孕婦可以吃蔓越莓嗎 蔓越莓哪些人不能吃

蔓越莓孕婦可以吃嗎

蔓越莓孕婦可以吃。

蔓越莓是一種具有保健功效的水果，富含維生素C、礦物質、青花素、酚酸等成分，有預防尿道感染、抗菌、抗氧化的功效，所以孕期吃蔓越莓是沒有問題的。但是，蔓越莓是偏涼性的水果，所以一定要適量食用，不要作為日常食譜。

孕婦吃蔓越莓注意事項

1.蔓越莓是涼性的食物，寒性體質不宜吃，而且孕期不宜多吃，一般使用50克左右即可。

2.蔓越莓中草酸含量較多，吃多了會增加尿中草酸的排泄量，導致腎結石。

3.蔓越莓有降血壓的功效，所以本身是血壓比較低的孕婦，不建議吃。

4.蔓越莓因為含有水楊酸成分，注意不能和阿司匹林同時食用。

蔓越莓吃了會上火嗎

蔓越莓幹吃了可能會有上火的現象，但原因並不是因為上火。

因為蔓越莓本身的味道重酸輕甜，口感不是很好，所以在製作成果乾的時候會加入大量糖，有些人對糖的吸收能力不是很好，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而讓人覺得齁嗓子。而人口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，從而產生人們常說的上火的症狀。

蔓越莓的食用禁忌人群

1.長時間身體虛弱的人群不宜吃蔓越莓。

2.氣郁體質，陽虛體質，淤血體質人群不宜吃蔓越莓。

3.脾胃久虛人群要少吃蔓越莓。

蔓越莓怎麼吃好吃

1.直接吃，蔓越莓是一種水果，新鮮果實直接洗乾淨就可以吃。

2.乾果、果醬等，蔓越莓本身味道重酸微甜口感並不好，做成果乾果醬後會好吃很多。但在製作工程中會加糖，孕期要注意調控體重，所以吃這類食品的時候要注意看熱量。

3.餅乾、麵包等甜品，蔓越莓做成的甜品是比較受歡迎的，甜品類食物本身偏甜，而蔓越莓是偏酸的口感，就能中和甜品中太膩的感覺。