治療白髮的養生粥怎麼做

現代人生活水準提高了，但是工作生活壓力也增大了，而且現代人的生存環境也出現了很多的污染，食品的安全性由於金錢至上的黑心商家的存在也出現了極大的不安全性，或許正是這些原因的存在很多人年紀輕輕就已經出現了很多的白髮，並且白髮的數量與日俱增，讓很多人非常煩惱，其實這種少白頭是完全可以通過飲食調理獲得好轉的，下面就介紹一下治療白髮的養生粥怎麼做。

芝麻粥

先將黑芝麻適量淘洗乾淨，之後將黑芝麻放在太陽下曬乾，再放在鍋內炒熟，之後研成黑芝麻末，再將適量的粳米淘洗乾淨，之後將黑芝麻末與粳米一起放入鍋內，加入適量清水煮沸，轉為小火煮到米熟爛為止，等到粥不太熱的時候就可以食用了。這款芝麻粥對人體具有非常棒的滋補作用，特別適合那些身體比較虛弱，過早出現白髮的年輕人食用，經常食用可以起到非常不錯的改善白髮的效果。

烏須黑髮粥

黑豆、紫糯米、黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖各適量，將黑豆、紫糯米清洗乾淨，放入鍋內，煮沸，之後逐漸加入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉，松子仁、大棗，和紅糖等，之後再煮五分鐘，就可以將火關掉了，等到粥溫熱的時候就可以食用了。這款粥可以溫補氣血，經常吃可以有利於烏髮。

何首烏粥

先將適量的何首烏放入砂鍋內，煮沸，轉為小火再煮十五分鐘，之後濾取汁液，再將粳米與紅棗一起淘洗乾淨，之後放入鍋內，倒入濾取的汁液，煮成粥，粥煮好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以食用了，經常吃這款粥可以起到很好的治療白髮的作用。

治療白髮的養生粥怎麼做？上面介紹了三款非常不錯的治療白髮的養生粥的製作方法，廣大的頭髮早白的患者可以多吃一些上述粥品，可以起到不錯的治療白髮的效果哦。