營養飲食

體寒長痘,多喝這兩種茶!

有些人覺的長痘痘是因為青春期的原因,其實長痘痘的原因不止這麼簡單,尤其是體寒的人,因為要吃一些熱性的食物來祛寒,但是身體的寒體一時拍不出去就會往臉上冒痘痘,這也是很多體寒女生臉上長痘痘的原因,那麼體寒應該吃些什麼呢?

1、玫瑰紅棗茶(玫瑰花8粒+小紅棗5個。玫瑰花去藥店買,紅棗去超市買,紅棗是曬乾的,那種乾貨的紅棗,不是蜜棗)紅棗有補血養肝之功效,體寒的人,大多體質虛弱,面色蒼白,所以吃紅棗有好處。和泡茶一樣,第一遍用開水沖洗一下就好,一天一換,渴了就喝。

2、生薑大棗茶 大棗25~30克,生薑10克,紅茶0.5~1.5克。將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒幹,加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑,分3次溫飲食棗。生薑驅寒,紅棗補血,薑棗健脾養胃療效很好,適用於體寒脾弱者。

飲食注意:

①寒性體質的人要多挑溫熱性食物,它們具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止濕氣聚集體內。

②薏米紅豆粥 一是薏米,一是紅豆。不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。(切忌放大米)祛除體內的濕寒,方法非常簡單,這兩個能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題的。

③有很多女性每天吃很多水果,因為想美容。吃水果對皮膚確實有好處,但是要看你是什麼體質。比如陽虛、氣虛、痰濕的人,吃太多水果,會影響脾胃功能,不僅對皮膚沒好處,反而會傷脾胃。水果中寒冷屬性占比比較大,要有選擇的進食。