營養飲食

每天喝口它,不到7天肺部垃圾全清理!

相信你一定是吃甘蔗吧,是我們生活中最常見的水果,大人小孩都喜歡吃,甜甜的,而且還可以鍛煉我們的牙齒,但是你有喝過甘蔗汁嗎,相信很少人喝過。

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喝甘蔗汁會更加營養豐富,加熱喝還會有不同的功效,別看此物是一個不起眼的水果,功效卻一點也不比蘋果差,常喝還可以清理我們肺部的垃圾,還可以治咳嗽。

甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖,還有鈣、磷、鐵等礦物質。甘蔗汁中含天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸。莖節含維生素B6,莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁,能生津止渴,補充水分及能量。甘蔗中的糖類有抑制癌細胞的作用。

甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸,以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中,雄踞“冠軍”寶座。 甘蔗榨成汁,並不會破壞以上營養成分,並且口感更佳。

甘蔗汁具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。

中醫認為,甘蔗汁生飲性甘寒,適宜熱病傷津,心煩口渴,身熱尿赤,肺燥咳嗽。口臭、口腔發炎疼痛,可用甘蔗汁含漱吞下。

製作方法也是非常簡單的,將甘蔗削皮,切斷,切成小塊,放到榨汁機裡就可以了,然後過濾就可以喝了,每天不宜多喝,當然有糖尿病也要慎用。

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