春季須排毒 排毒就吃這6道美食

春季是一個非常適合排毒的季節，因為大家都要把在冬季所累積的毒素排出體外，那麼你知道在春季排毒吃什麼效果比較好呢？試試下麵小編推薦的幾款春季排毒食譜吧。

春季必備的排毒食譜

海帶排骨湯

材料：海帶、排骨。

做法：先把海帶跟洗淨然後放入水中浸泡半小時左右。這個時候把排骨洗淨然後切塊。把排骨放入鍋裡，倒入開水浸泡一分鐘後在用水洗淨一遍。然後把海帶跟排骨一起放入鍋中，加入適量的水。先用大火把水煮開之後再使用小火慢慢熬煮，一直煮到排骨熟了之後放入調味料。

韭菜炒豬血

材料：韭菜、豬血、薑。

做法：先把韭菜洗淨切成段，薑洗淨切成絲，豬血洗淨切成厚片。然後往鍋裡倒入些許的油，把薑絲放入鍋中爆炒20秒，然後加入豬血爆炒3分鐘後放入韭菜段，等到全部炒熟的時候再放入調味料即可裝盤出鍋。

綠豆排骨湯

材料：綠豆、排骨。

做法：先把綠豆洗淨後用水浸泡一晚上。把買來的排骨切塊之後洗淨，使用開水把排骨燙一遍來去掉排骨上面的油脂。然後用水洗淨。最後把排骨跟綠豆一起放入高壓鍋裡面，倒入適量的水，再慢慢的燉一個小時。等出鍋的時候再加入適量的鹽跟味精即可出鍋食用。

蓮藕排骨湯

材料：蓮藕、排骨。

做法：先把蓮藕洗淨後切段，排骨洗淨後切段。再一起放入鍋中燉煮成湯即可。因為蓮藕有利尿的作用，可以通過排尿的方法把身體裡面的毒素痛尿液排毒除外，再加上吃蓮藕也可以幫助我們保護我們的肺部。

涼拌黃瓜

材料：黃瓜、辣椒、醋、醬油、味精、香油、蒜。

做法：先把黃瓜洗淨後切成斷，然後把辣椒洗淨剁碎。接著把黃瓜跟辣椒一起放入鍋中，辣椒的多少看大家吃辣的程度，然後再放入全部的調味料。慢慢的攪拌差不多20分鐘後即可放入冰箱醃制，等差不多4個小時之後就可以讓黃瓜完全入味了。

黑木耳炒蛋

材料：黑木耳、雞蛋。

做法：先把雞蛋打入碗中，然後再用筷子攪拌均勻。黑木耳洗淨切成絲。往鍋裡倒入少許的油，放入雞蛋，煎成雞蛋餅，然後再倒入碗中備用。這個時候再把黑木耳倒入鍋中慢慢炒，差不多炒個3分鐘的時候再放入已經煎好的雞蛋，然後把黑木耳跟雞蛋全搗亂在一起，爆炒1分鐘後加入調味料即可出鍋。((www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)