芭樂的籽可以吃嗎?對身體有影響嗎

芭樂其實就是芭樂，是一種減肥水果，芭樂的營養非常豐富，很多人吃芭樂的時候都想知道芭樂的籽可以吃嗎。其實芭樂的籽也有營養營養，芭樂的籽是可以吃的，芭樂籽對胃很好，促進消化。

1.芭樂籽能吃

大家都喜歡吃芭樂，但是都不喜歡吃芭樂籽。其實芭樂籽對胃有好處，它有助於消化。

2.芭樂籽的營養價值

芭樂籽營養豐富，可促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。

3.吃芭樂籽的好處

芭樂籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。眼部疾病如糖尿病視網膜病變和視力下降也可從中受益。

4.注意

芭樂的籽吃起來因人而異，對於腸胃不是很好的人以及老齡人建議還是不要吃，會胃疼，另即使腸胃好的人也建議少吃，偶爾吃吃有助消化，促進腸道蠕動排便，但是記得不宜多吃，要不會便秘哦，老齡人腸道更為脆弱，建議還是不吃比較好。