吃芹菜葉能減肥嗎

肥胖是很多女生比較關心的問題，很多人減肥都比較困難，減肥的方法有很多，包括了運動和飲食，也有關於芹菜葉能減肥的說法，至於芹菜葉能減肥嗎，一定要吃法正確，這樣才能成功減肥。

1.芹菜葉減肥嗎

芹菜葉中維生素及礦物質含量要高於芹菜莖，推薦在減肥期間食用。據瞭解芹菜葉減肥是有作用的，但不能完全減肥。芹菜富含維生素，由水分和纖維素“構成”，低脂高鈣，可幫助降低血壓，清腸排毒。

2.芹菜葉：豐富鈣質可燃脂

芹菜葉中含有豐富的維生素、蛋白質和鈣質，而豐富的鈣質可以起到促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的作用。

3.芹菜葉減肥食譜：芹菜葉拌木耳

原料：芹菜葉，黑木耳，白菜葉，花椒油，香油。

做法：芹菜葉洗淨，放入加了鹽的沸水裡輕焯一下，撈出攥幹水分，弄成小段;將泡發好的黑木耳剔除根部，用清水反復沖洗乾淨，然後過沸水焯熟，過涼水後瀝幹水分，切成細絲;將上述材料與白芝麻一起放入調理盆，加入適量的鹽、花椒油和香油，混合均勻，漬上片刻，即可盛盤食用了。

4.減肥食譜：芹菜泡菜

將芹菜葉洗淨後用鹽漬過，再用涼開水沖洗掉多餘的鹽，然後加入少許紅辣椒粉、醬油、糖、拌好如泡菜般食用。