營養飲食

菠菜炒雞蛋的做法,學會這些技巧很受用!

菠菜和很多食物都有相克的現象,但是和雞蛋沒有,大家完全可以把菠菜和雞蛋放在一起吃,比如做一道菠菜炒雞蛋,這是一道性價比很高的食物,下面教你該怎麼做。

製作方法一

菠菜350克,雞蛋2個,油50克,鹽10克蔥薑末各適量

1、雞蛋打入碗內加入鹽2克攪勻待用;菠菜擇洗淨切3釐米長。

2、鍋置於火上,加入油,熱後倒入雞蛋炒熟起出備用,再熱餘油,放蔥、薑末熗鍋米炒菠菜加鹽,然後倒和炒好的雞蛋和菠菜同炒幾下即成。

製作方法二

菠菜300克、雞蛋3個、鹽、料酒、蔥末、薑末、味精、香油各適量。

1、將菠菜洗淨後切成3-4公分段,放入開水中燙一下,撈出後用涼水浸一下待用;將雞蛋加鹽在碗中打散

2、炒鍋置旺火上,將油燒熱,倒入雞蛋炒熟,盛出待用。

3、炒鍋再燒熱,放油,下蔥薑末爆香,烹入料酒,下菠菜、鹽,煸炒至菠菜斷生,然後放入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加味精、香油炒勻出鍋。

製作方法三

主料:雞蛋150克菠菜300

調料:鹽3克料酒15克大蔥5克薑2克味精1克香油5克植物油40克克

將菠菜洗淨後切成三四釐米的段,放入開水中燙一下,撈出投涼待用;

將雞蛋加鹽在碗中打散;

分別將蔥、姜切成末待用;

炒鍋置旺火上,將植物油燒熱;

鍋內倒入雞蛋炒熟,盛出待用;

炒鍋再燒熱,放油,下蔥薑末爆香,烹入料酒,下菠菜、鹽,煸炒至菠菜斷生;

放入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加味精、香油炒勻出鍋;

製作方法四

菠菜、雞蛋、薑粒、蒜瓣。

1、菠菜洗淨瀝幹水分,切成小段。

2、雞蛋打散,加少許鹽和生油拌勻。

3、切好薑粒和蒜瓣。

4、熱鍋下油,先把雞蛋液炒散,裝起備用。

5、重新熱鍋放油,把薑和蒜爆香。

6、放入菠菜炒。

7、菠菜炒軟後加少許鹽調味。

8、將雞蛋倒入炒勻,關火。