營養飲食

麻辣金針菇的做法,學會後很有成就感

豆腐皮辣金針菇這道菜不但很好吃,製作的過程也很容易,幾乎每個人都能學會,所以這裡推薦大家按照下面這些步驟認真製作一次,今後就能做到心中有數,不再需要求助別人了。

一、麻辣金針菇的做法

1.準備材料

2.把胡蘿蔔去皮洗淨切絲,豆腐皮切絲,金針菇去掉根部洗淨備用

3.鍋裡燒開水,把豆腐絲用水焯一下,瀝幹水分

4.再放金針菇焯一下,撈出瀝幹水分

5.胡蘿蔔也用水焯一下,瀝幹水分

6.將金針菇、豆腐絲、胡蘿蔔絲、蒜放在碗裡,加入所有的材料拌勻

7.拌好裝盤即可食用

二、辣金針菇的做法

1.金針菇去根,洗淨,下入加有鹽的沸水鍋中焯燙,撈出瀝幹水分

2.蛋液加入澱粉、麵粉及適量清水調成麵糊

3.淨鍋上火,注入沙拉油燒至五成熱,取金針菇掛勻麵糊,逐根下入油鍋中,炸至金黃色,倒出餘油

4.鍋留底油,放幹辣椒節、花椒、薑末、蒜末炒香

5.倒入炸好的金針菇翻炒,並加入鹽、味精、香油、紅油、花椒油調味

6.撒入花生碎(搗碎)和蔥花炒勻,起鍋裝盤即可

烹飪技巧

花椒油:加入植物油適量,放入花椒炸香,撈出花椒即成花椒油。

飲食禁忌

1、雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

2、花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

三、麻辣金針菇/更多做法

1.準備材料。

2.幹豆腐切絲。

3.胡蘿蔔去皮洗淨切絲。

4.把幹豆腐用水焯一下,去掉豆星味。

5.金針菇把頭切掉用水焯熟。

6.胡蘿蔔用水焯一下。

7.撈出瀝幹水分。

8.將金針菇,胡蘿蔔絲,幹豆腐絲,蒜末,放在碗裡,加糖,撈汁,麻油,香油,辣椒油,鹽所有材料拌勻

9.拌好裝盤即可食用。