高血壓養生粥怎麼做

高血壓是現代社會比較常見的一種心腦血管疾病，這種疾病是一種慢性病，長期存在，很難徹底治癒，長期影響著人們的生活和工作，高血壓患者需要採取積極的藥物治療控制血壓，同時也需要在飲食上積極進行調理，下面就說一下高血壓養生粥怎麼做。

胡蘿蔔粥

取新鮮的胡蘿蔔和粳米各適量，先將胡蘿蔔切碎，之後與粳米一起放入鍋內，倒入適量的清水，大火煮沸，之後轉為小火，煮到胡蘿蔔熟透，米爛就可以放到溫熱的時候吃下去了。這款粥可以健脾和胃、降壓利尿，特別適合高血壓患者服用。

玉米須蜂蜜粥

新鮮的玉米須100克或者是幹玉米須50克，先將玉米須清洗乾淨，之後切成小細末，放到碗內備用，之後將粳米100克清洗乾淨，之後放在沙鍋內，放入適量的清水，煮成比較稠一些的粥，等到粥快要好的時候放入玉米須末，之後再小火煮幾分鐘就可以了，放到粥溫熱的時候調入蜂蜜30克就可以了。這款粥適合用於肝炎上亢型高血壓。

芹菜粥

粳米半斤，帶根的芹菜120克，先將芹菜切碎，粳米清洗乾淨，一起放入鍋內，之後加入適量的清水，先用大火煮沸，之後轉為小火，煮到米爛粥稠，最後放入適量的食鹽和味精就可以放涼之後食用了。這款粥特別適合高血壓和關心冠心病患者食用。

豌豆糯米粥

豌豆60克，紅棗15個，清洗乾淨，去掉雜質，之後放到溫開水中浸盤半個小時，之後將糯米100克淘洗乾淨，將所有的食材一起放到鍋內，大火煮沸，之後轉為小火燉煮到豌豆和糯米熟爛就可以了，這款粥特別適合高血壓和身體虛弱的人食用。

高血壓養生粥怎麼做？上面介紹了四款高血壓養生粥的製作方法，廣大的高血壓患者可以多多吃一些上述粥品，既美味又可以將血壓哦。