營養飲食

洋蔥炒蟶子怎麼做好吃

洋蔥炒蟶子,其實並沒有你想像中的那麼複雜,所需要的材料就是蟶子洋蔥以及生活中最接觸的老抽、蔥、薑、鹽、雞精等這些調味料,這些食材都準備好之後,那麼在家也可以做出美味的洋蔥炒蟶子。

方法一、:

蟶子,洋蔥,青椒,料酒,老抽,蔥薑,糖,水澱粉,鹽,雞精

做法:

1.蟶子泡半天洗淨去泥沙。

2.放入沸水中氽熟,洋蔥和青椒切塊。

3.鍋熱油爆香蔥薑,放入洋蔥青椒翻炒,倒料酒、老抽、鹽、糖、雞精。

4.倒入蟶子,出水後用水澱粉勾芡。

方法二、

1. 蟶子放鹽水中浸泡至少兩小時吐沙子

2. 蔥薑蒜切片,洋蔥切塊,青椒紅椒切好備用

4. 油鍋燒熱,蔥薑蒜炒出香味,依次放入洋蔥青椒紅椒,最後放適量豆豉醬,適量加一點水

5. 蟶子放入鍋中翻炒(豆豉醬本身就有鹹味,無需再放鹽)

方法三、

主料 蟶子400克 小紅椒3只 幹紅辣椒6只 韭菜50克 蒜3瓣 薑3片 蔥1根 郫縣豆瓣醬1勺 輔料 澱粉1匙 魚露半匙 生抽8ml 蠔油1勺 白糖1小勺 白胡椒粉少許

步驟 1.材料。 2.蟶子加玉米澱粉同洗,再用溫水洗一次,然後用清水多洗幾次; 3.洗淨後的蟶子晾乾水分; 4.小紅椒切段;幹紅辣椒切段;蒜切片;薑切片;蔥切粒;韭菜切段; 5.汁調好備用: 澱粉1匙,魚露半匙,生抽8ml,蠔油1勺,白糖1小勺,白胡椒粉少許; 6.鍋內加油燒熱,下郫縣豆瓣醬炒香; 7.下辣椒和蔥薑蒜片炒香; 8.下蟶子和汁快速翻炒至蟶子開口; 9.出鍋前加入韭菜炒勻即可。