營養飲食

幹鍋娃娃菜,這兩種方法你會嗎

幹鍋娃娃菜是一款最為常見的家常菜,其做法相當簡單,味道也很不錯,因此深受大家的喜愛。需要注意的是娃娃菜洗淨切片後不需要焯水,洗淨後只需將其瀝幹水分,再下入油鍋中煸炒。

做法一:

1、鍋中燒開水,加入鹽和幾滴油,加入切大段的娃娃菜,焯制1分鐘左右。

2、撈出瀝幹水分,用手撕所小條,再用手擠一下水分。

3、蝦乾洗淨,五花肉切小條。

4、香菇洗淨擠掉水分切成條,熏香乾切條。

5、小蔥花小段,薑切小片,香菜切段。

6、鍋入油,加入花椒中小火爆香撈出不用。

7、加入五花肉炒斷生,加入蝦幹炒香。

8、加入香菇條和熏幹條,撒上1/2量的蔥、薑、香菜中小火翻炒3分鐘左右,讓水分慢慢析出。

9、入娃娃菜,快速加入A料中的其它調味料炒勻,再加入餘下的蔥、薑、香菜炒勻。

10、小砂鍋入花椒油燒熱,加入薑片小火爆香。

11、加入炒好的娃娃菜,即可食用。

做法二:

1.娃娃菜洗淨後沿著葉子的生長方向切成3、4片,廣式臘腸斜刀切成2mm厚的片。幹紅辣椒段浸在熱油裡微火炸出香味,撈出來備用。

2.淨鍋裡燒熱油,加入蒜片煸至顏色微黃。

3.再加入蔥花爆香。

4.撒入花椒粉。

5.香氣出來後倒入娃娃菜,中小火煸炒。

6.待葉片表面炒出焦色後加入幹紅辣椒段和臘腸片繼續炒香,淋入醬油。

7.然後依次倒入白糖和香油。

8.翻炒數下,沿著鍋邊倒入米醋,最後加入雞精和少許鹽,盛在提前預熱過的鍋煲裡即可上桌。

小貼士

1.娃娃菜怎麼炒最好吃?娃娃菜洗淨切片後不需要焯水,洗淨後只需將其瀝幹水分,再下入油鍋中煸炒,菜葉在煸炒的過程中表面因失去水分而微微發焦,味道和口感都很好。

2.這道菜也可以將臘腸換成用五花肉做出來的臘肉,炒之前在鍋裡只加一點點油就可以了,小火慢慢地將臘肉裡的油脂煸出來,待其吐油後再放在食材即可。

3.鍋煲的妙用:一邊炒菜一邊在另一個灶上預熱鍋煲,菜炒好後就可以立刻倒在裡面,一起端上桌。上面的菜快吃完時,鍋煲底部的菜還是熱的,保持了最佳的味道和口感。