春季養胃食譜 這三款食譜養胃效果好

我們知道春季是養肝護肝的最好時節，但其實春季同樣不能少做的就是養胃。擁有一個健康有活力的胃是每個人都希望的，只要胃好了我們才能更好地享受美食，享受生活。但你知道春季該如何養胃嗎?下面我們針對春季養胃食譜這個話題，一起來學習一下都有哪些養胃方法!

春季養胃食譜(1)清蒸水果山藥

這裡用到的原材料是山藥、香蕉、蘋果、獼猴桃以及牛奶等食材，首先將山藥放到碗裡面蒸軟，然後將山藥搗爛成糊，再將切好的水果與牛奶攪拌均勻鋪在山藥上，再放回鍋裡面蒸幾分鐘，接著就可以品嘗這道美味可口的養胃佳餚了。

這款食譜我們用了多種水果，主要是能夠有效補充人體需要的維生素以及礦物質，對營養均衡非常有幫助;其次山藥本身具有健脾補腎的功效，因此清蒸水果山藥可以起到健脾養胃的效果。

春季養胃食譜(2)番茄排骨湯

番茄排骨湯的做法非常簡單，將排骨焯水後，加入開水、薑片、料酒、番茄等一起熬煮，大約一個半小時排骨軟糯後就可以加入適量食鹽，接下來就可以享用美味了。

番茄排骨湯酸酸甜甜的非常開胃，其中番茄可以起到促進人體胃液分泌，幫助消化系統運作，調整胃腸功能的作用，因此春天喝番茄排骨湯，養胃的效果是非常棒的。

春季養胃食譜(3)陳皮白術豬肚湯

將陳皮、白術以及洗乾淨的豬肚加入開水燉煮兩個小時，慢火熬煮後添加食量的食鹽，人喝下去後可以起到健脾開胃，緩解消化不良，食欲不振的作用，尤其適合胃部不適引發的腹脹、納食不香的人群。

以上就是關於春季養胃食物的完整內容介紹。胃部是一個任性的身體部位，它對飲食上挑剔刁鑽，稍不注意胃部鬧情緒就可能會讓你感覺不適。在春季除了要多吃上文為大家推薦的養胃食譜，在食物的選擇上也應該以溫、軟、淡、素為主，少吃辛辣刺激或是冰冷食物，這些對養胃都是非常關鍵的。