春季養生粥 春季喝什麼粥好
"一年之計在於春"這是一句耳熟能詳的俗語，充分說明了春天在四季中的重要性。粥是老少皆宜的食物，尤其適合春天食用，因為春天風大，喝粥能滋潤身體。那春季養生粥有哪些呢？春天養生要喝什麼粥好呢？
春天養生粥春季喝金桔玫瑰粥可以滋潤肌膚、補血養顏。玫瑰花香結合金桔甜味，口感細膩軟化、色香味俱全，這款春季養生粥可以保護心血管和防治血管硬化和高血壓。春季養生粥有燕窩冰糖粥，將三克的燕窩和一百克的粳米加入少許冰糖，一起煮粥食用便可。也可以在這款養生粥內加入五克的甜杏，可以增強美容效果。這款養生粥可以滋養肌膚。
蘆薈養顏粥也適合春季食用。蘆薈內的氨基酸，維生素含量豐富，可以殺菌消炎，排除體內的毒素及自由基，讓血液迴圈順暢，有助於美容減肥養顏。相信很多妹子臉上長痘、或不小心被燙傷時，都會塗抹上蘆薈，所以蘆薈的功效是很強大的。女孩子想讓肌膚變白，也可以常喝些蘆薈粥，可以起到美白作用。
春季養生粥還有五穀養生粥，五穀的養生功效顯著，五味雜陳，可以為身體提供各種營養素。別小看這一碗五穀粥，它可蘊含了豐富的飲食文化和養生文化。春季堅持合理膳食，每日可以喝一碗五穀養生粥，具有滋陰潤肺和養顏益氣等作用，有利於保持正常的人新陳代謝水準。
八寶粥使用的材料有薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米以及花生。紅豆、花生和薏仁洗淨後泡兩個小時，再把所有食材加水熬十五分鐘，放入紅棗、蓮子和薏米用小火慢熬。出鍋前加入砂糖。中醫認為八寶粥具有養胃、滋潤腸道等功效，是春天養生的最佳選擇。以上就是小編對於春季養生粥的詳細介紹了，希望這些美食對大家有幫助。