紫甘藍炒雞蛋的做法,高級廚師都是這麼做的
紫甘藍炒雞蛋已經成為非常流行的美食,紫甘藍加入雞蛋之後味道變得更加鮮美可口了,這道菜的做法並不難,但一定要注意一些細節,比如紫甘藍最好切成絲,這樣才能和雞蛋更好融合。
一、紫甘藍炒雞蛋的做法步驟
紫甘藍營養價值很高,含豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵等營養物質,原產歐洲,。紫甘藍葉球較普通甘藍堅硬,產量高,耐貯運,其色澤豔麗,在城市的各綜合超市的生鮮部都有賣。紫甘藍同普通的結球甘藍(即蓮花白)相比營養價值相似,都可炒食、涼拌和做泡菜,還可以切成細絲做生食沙拉,在市場價格上比蓮花白至少高3倍以上,是一種具有較高種植價值的蔬菜。
1,鍋燒熱後倒入少量油,將雞蛋炒熟盛出備用(1)
2,再加入少量油,放入薑絲。蔥絲
3,再放入菜絲,旺火快炒,烹入一茶匙米醋,可使菜絲爽脆
4、加入雞蛋、少量鹽即可。
二、紫甘藍炒雞蛋的做法
紫甘藍炒雞蛋的做法
1.紫甘藍切成細絲,一定要切細一點,要不然做出來不好吃
2.雞蛋打散在碗備用
3.熱鍋放油,倒入雞蛋液,先讓雞蛋煎一會兒
4.煎好一面翻過來再炒一下
5.雞蛋成固體後用鍋鏟把雞蛋鏟細一點,盛到碗裡備用
6.鍋裡再放油炒剁椒
7.放入紫甘藍一起炒
8.炒一會放雞蛋
9.最後放鹽翻炒均勻即可出鍋了
三、紫甘藍炒蛋/更多做法
1.紫甘藍撕片,蔥切片
2.雞蛋加鹽打勻
3.熱油炒熟雞蛋出鍋備用
4.下紫甘藍和蔥炒
5.加鹽炒
6.炒軟後加入雞蛋炒勻出鍋即可