血虛引起脫髮怎麼辦 如何調理血虛脫發

血虛脫發症狀

血虛大多是由脾胃消化吸收功能低下，或因失血過多，長期營養不良等造成人體臟腑經脈沒能充分孺養。

在患了血虛的患者中主要以女性為主要的發病人群，尤其是生育過的女性更加的容易患上血虛的情況，而女性在患了血虛的時候最常見的情況就是會出現脫髮的，這也是很多女性在生完孩子之後脫髮的主要原因。

如何調理血虛脫發

1、黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

2、紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

3、豬肝患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。

5、胡蘿蔔入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

6、桂圓肉益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。

7、黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。

8、黑木耳養陰補血、潤肺明目。

9、烏雞養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

10、紅糖益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿。

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