長口瘡是缺什麼，可能缺這個

口瘡也就是口腔潰瘍，很多時候口瘡的形成和肝火旺盛是有一定的關係的，其次如果體內缺少維生素B2和維生素C就很容易出現口瘡，所以在平時可以多吃一些補充維生素的食物。

首先，應該來說口腔潰瘍的發病率比較高，在日常生活中屬於比較常見的口腔疾病，口腔潰瘍的出現往往和人體中缺乏維生素造成的，這類維生素主要是維生素B群，其中最重要的是維生素B2還有就是維生素C。

其次，如果說患者是偶爾一兩次出現口腔潰瘍的情況，可以在日常生活中通過食物補充維生素B2和維生素C，這樣可以起到治療和預防的作用，出現口腔潰瘍後可以口服維生素B2，一次2片，一天3次，同時將一片維生素C研磨成粉末塗在患處。

最後，患者在日常生活中需要注意飲食的調理，因為飲食情況直接關係到口腔潰瘍的出現和治療，儘量保持飲食清淡，多吃些容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

注意事項：

一般來說口腔潰瘍的發作多是缺乏核黃素引起的，核黃素就是維生素B2，所以在日常生活中可以多吃一些維生素B2含量比較高的食物，比如：粗糧、番茄、胡蘿蔔等。