氣血不通疲勞不堪，喝點它氣血通暢精神好

很多人體內的氣血都不通暢從而導致身體出現大大小小的問題，其實想要氣血通暢我們完全可以通過喝東西來搞定。

氣血不通的危害

我們的經絡就像是一種空間裡面的通道，我們的氣血就是在經絡裡面遊走的，遍佈全身，聯繫著我們身體的各個臟腑氣管和組織，氣血在經絡當中運行著輸送著各種營養和各種資訊，所以說經絡也是運行全身氣血和聯絡臟腑的一節，溝通我們身體的表裡上下的通道，很簡單的道理就是如果我們身體的通道不通暢了那麼自然就會有很多種疾病出現了，最常見的就是我們生活中常看到的亞健康狀態。

主要表現為身體上不適應的感覺越來越強烈，比如經常會感覺到疲勞、虛弱、情緒改變等等，其狀況在相當時期內是很難明確的，這個是和年齡不相適應的組織結構與生理功能減退所導致的各種虛弱的表現，微生態失衡狀態等等。

大多數人會感覺到身體飛鏟股的沒有力氣，肌肉也會酸痛，關節也很不舒服，頭昏腦脹，心悸胸悶，睡眠的狀態也不好，要麼很難入睡，要麼睡醒之後頭部昏昏沉沉，整個人是心煩意亂而且是焦躁不安的，並且生活中跟人相處很容易發火，易怒的表現會越來越強烈。

慢慢的還是變的注意力不集中，記憶力也會下降，反應也會遲鈍等，給我們的正常生活帶來很大的影響。

喝什麼能通氣血

平時我們可以多把紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂全部都泡水喝，用這幾種東西泡出來的水味道雖然難以描述，但是喝了對我們的身體確實是有很大的好處的，不僅會幫助我們通氣血，而且還會讓我們整個人都變精神，並且還有補血安神的作用。

如何才能氣血通暢

想要生活中保證氣血通暢，那麼我們一一定要堅持睡前泡腳，泡腳水儘量沒過腳踝，水要溫熱，不要太燙了，時間保持半個小時就可以了。

平時我們一定要加強膝蓋的養護，人老是先從腿部開始老的，而且由於膝蓋這個部位筋多，關節也多，再加上通道狹窄，那麼我們的氣血暢通就會非常的受影響，經常敲打膝蓋是有利於幫助我們的氣血暢通的，效果也是很不錯的。