營養飲食

三鮮火鍋的做法,溫暖又清淡

火鍋是北方人的最愛,在寒冷的冬天,一群人圍著一個鍋吃吃涮涮,不僅帶來溫暖,而且還增進了感情。現在剛剛到春天,趁著冬天還沒走遠,伴著清淡的三鮮火鍋再次體會溫暖的美食吧。

做法一:

肉丸 200g

魚糕 200g

金針菇 300g

臘肉 100g

薑 10g

大蒜 10g

一、將薑、蒜洗淨切成末;將家裡自製的肉丸、魚糕裝盤備用,將臘肉洗淨切成條,金針菇去蒂、洗淨備用;

二、將臘肉條放入鍋中,炒出油,放入薑蒜末,炒出香味;

三、加入適量水;加入適量麻辣鮮;加入適量十三香;

四、水燒開後,倒入肉丸;將肉丸和水倒入電火鍋中;

五、蓋上鍋蓋,將水煮開;

六、水開後,揭開鍋蓋,加入適量洗淨的金針菇;加入切好的魚糕,不用全部加入,邊吃邊下;

做法二:

火腿 100克

雞肉 100克

平菇 250克

白菜 500克

鹽 5克

胡椒粉 1克

味精 1克

豬油(煉製) 50克

製作方法

1. 將平菇撕成大片;

2. 火腿,雞肉焯熟後切成4釐米長,2.5釐米寬,0.3釐米厚的片;

3. 炒鍋置中火上,下豬油燒至五成熱,放入平菇、菜心炒一下,再加雞肉、火腿炒勻,而後加入精鹽、雞湯(1000毫升)、胡椒麵、味精燒沸,再舀入生火後的火鍋內,待燒沸出味上桌即成。