營養飲食

洋蔥炒雞蛋的做法是怎樣的

洋蔥可以作為輔料,也可以作為主料,因為其對我們的身體有殺菌的作用,所以深受大家的喜愛。洋蔥的香味和雞蛋的結合,也是可以成為一道美味的佳餚。如果上班時間比較忙的朋友也是可以做這道菜的哦,簡單而有營養。

做法一:

材料

洋蔥一個,雞蛋兩個,調料,料酒1茶匙(5ml),生抽1湯匙(15ml)

做法

1,準備洋蔥和雞蛋

2,洋蔥切絲,雞蛋加入料酒打散

3,鍋中放油,油熱後,倒入雞蛋滑散取出

4,再放入洋蔥

5,加入少許生抽翻炒均勻後,倒入炒好的雞蛋

6,翻炒均勻即可出鍋。

小訣竅

1,雞蛋中加入少許料酒可以去腥。

2,因為雞蛋比較容易吸味,所以最後放。

做法二:

材料

雞蛋(兩個)、洋蔥(半個)、水(些許)、鹽(適量)

做法

1.半個洋蔥,剝去外面前2-3層的皮會比較好喔,然後切成分為洋蔥碎和洋蔥粒的兩種形狀,比列為3(洋蔥碎):1(洋蔥粒)備用

2.打兩顆蛋,加入些許的冷水,可以讓炒出來的雞蛋更滑喔~再加點鹽和味精,作調味

3.熱鍋油後,先下洋蔥碎,再加適量的鹽,炒到金黃微焦後(這個時候洋蔥碎會非常的香),就舀起裝進蛋液的碗裡,攪拌在一起即可

4.這個時候就可以來煎蛋了,再次熱油後,把蛋液+洋蔥碎一同倒入,注意火候,等蛋液開始凝固,就可以加入生的洋蔥粒,繼續翻炒,等確定蛋熟透了即可小訣竅為什麼要切兩種的洋蔥呢,因為炒熟的洋蔥會很香,卻會沒了口感,而沒炒的洋蔥就很爽口,但是比較甜,帶不出什麼味道!至於比例的分配,按切4份來算,多一點的洋蔥碎會比較好喔,相反如果是生洋蔥比較多的話,蛋會太甜了,整體味道沒那麼好