夏季養生7招預防腎結石

夏天因為大量出汗，排尿減少，腎結石多形成於這個季節。其實腎結石的形成多數與飲食習慣不當有關。專家推薦可以通過多喝水，少喝啤酒，限制肉類等方式，減少患腎結石的幾率。今天小編和大家一起學習夏季預防腎結石七招吧。

腎結石的誘發因素大都來自日常飲食，所以最好的預防腎結石的辦法要從改變飲食習慣和生活方式。做好以下七點，夏季預防腎結石不再是難事。對於有過結石史的患者也能更有效的降低腎結石的復發幾率。

1、早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天氣炎熱時飲水量要加倍。出汗後，必須立即補充水分;

2、夏季少喝啤酒，以白水來代替冰鎮飲料和啤酒效果會更好;

3、限制肉類的攝入量，特別是動物內臟;腎結石患者在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉;

4、減少食鹽攝入，減少高尿酸及高草酸等食物的攝取，例如豆製品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可哥、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品;

5、在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助於抑制腎結石;

6、特別提醒，腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶;

7、定期進行尿常規檢查，及早發現並進行治療。

做到上面的七點，夏季預防腎結石也就變得輕而易舉了，專家提醒，腎結石如果治療不及時，會給身體帶來其他併發症，嚴重者可能會引發腎積水造成不可逆轉的傷害。建議廣大市民日常做好預防準備的同時要進行定期檢查，一旦發現結石立即進行治療。