營養飲食

多吃幾種食物,能提高懷孕幾率

想要在備孕期更加好孕,還是有一定技巧的,會飲食就很重要。未准媽媽的受孕能力在是在排卵期很強的,人們常常把握這段時間來受孕。而想要提高受孕率,此時多吃幾種食物有很大幫助。

促排卵豆類食物需多吃

面對吃什麼促進排卵的問題,應適量多吃一些含有植物類雌激素的食物,女生之所以會出現不排卵的情況大多是因為體內雌激素過低所導致。

比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素,黑豆具有很好的促卵泡發育的功效,可以補充雌激素,專家建議未准媽媽,在經期前後都應該多吃黑豆,以便於刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天歸一湯

很多女生不僅有不排卵的情況,同時還伴有月經不正常的症狀,對於這部分女生而言,在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。它具有調經卵子的功效,對月經不調,不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。

材料:人參24克,白術30克(麩炒), 白茯苓(去皮)30克,甘草12,克川芎30克,當歸36克,生地(酒洗)30克,白芍24克,砂仁21克(炒) ,香附21克,陳皮18克,牛膝24克(酒炒) ,半夏21克(湯泡) ,丹皮21克(去骨)。

做法:上十四味,均分作十劑。每服一劑,加生薑3片,用水400毫升煎,空腹服。滓再煎,臨臥時服。經未行前服5劑,經後服5劑。此藥盡即效。

促排卵穀類食物不可少

在日常生活中應該多吃些穀類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女生排卵。除了穀類之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等都含有豐富的雌激素,因此經常有不排卵情況的女生朋友應該多吃這些食物。

促排卵多喝水魚湯

很多女生之所以不排卵,多半是卵泡發育不完全所導致,這個時候促進卵泡的發育是關鍵。專家建議不妨多喝一些水魚湯,以促進卵泡發育的功效,並且還沒有任何的毒副作用。

而且水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效,不僅可以有效的促進卵泡發育,同時對女生各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。