吃海帶會回奶嗎？能不能多吃？

海帶富含礦物質元素和碘元素，是老百姓家餐桌上常見的營養食物。但是有些人卻不敢吃，就是產婦。據稱海帶會回奶，產後吃海帶會影響哺乳，這是真的嗎？海帶是回奶還是催奶呢？我們一起來看看！

海帶回奶還是催奶呢？

海帶是不回奶的，你可以放心食用。海帶做成的海帶湯是坐月子期間，女人很好的補品。海帶不僅不回奶，而且有下奶的作用。回奶的主要是韭菜、山楂、麥芽、麥片、麥乳精類的食物。

哺乳期婦女應當多吃一些高蛋白的食物，尤其是各類湯水，特別有利於奶水的產生。可以將海帶和排骨一起燉湯。但是，如果身體本來涼寒較重，不宜在脯乳期間食用過多海帶。

哺乳期回奶食物有哪些？

許多食物回奶的科學性還沒有經過證實，比如韭菜、花椒，但臨床上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實，我們每個人的體質不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發現有奶水變少的跡象，應立即回避可疑食物。