蝦青素吃多少天有效？讓權威專家告訴你！

我們都知道，蝦青是一種常見的色素，可以讓更多食物具備非常吸引人的顏色，但專家表示，蝦青素不是吃了馬上就會有效果的，至少也要吃一兩個月才會看到明顯的效果。

一、蝦青素的服用週期

蝦青素是一種色素，可以賦予觀賞魚、三文魚、蝦和火烈鳥粉紅的顏色。其化學結構類似於β-胡蘿蔔素。蝦青素是類胡蘿蔔素的一種。也是類胡蘿蔔素合成的最高級別產物，β-胡蘿蔔素、葉黃素、角黃素、番茄紅素等都不過是類胡蘿蔔素合成的中間產物，因此在自然界，蝦青素具有最強的抗氧化性。對於我們身體蝦青素有著許許多多的益處，但是很多的消費者反映，吃了蝦青素沒有效果，關於這個問題我們給出了答案。

權威專家指出，蝦青素本身就不是藥品，不可能做到吃下立馬見效，作為保健品，蝦青素是需要服用一兩個月才會有效果的，服用的時候越長效果越好，但是前提是我們服用的方式是對的。

二、不管是什麼保健食品，都是有一個療程或者說一個服用週期的，也就是說必須服用這麼長的時間才能基本上確保看到一些效果。蝦青素吃多少天有效，一般推薦是服用3個月左右，當然了有的人吸收好，1個月就見效也是有可能的，但是對於平均值的參考來說，推薦大家服用3個月左右。

三、服用蝦青素的作用

1、抗病作用

蝦青素對人大腸病SW116細胞的增殖有明顯抑制作用，對膀胱病、肝病、口腔病、肺病和由紫外線引起的皮膚病有一定的抑制作用。

2、抗氧化作用

蝦青素具有超強的抗氧化作用，其抗脂肪氧化的能力比B-胡蘿蔔素高10倍，比維生素e高1000倍，是OPC的20倍，故稱為超級抗氧化劑。

3、保護眼睛

作為治療眼睛疾病、保持眼睛功能的藥物成分、使用蝦青素減緩中樞神經系統和眼睛的損傷的作用。

4、預防心血管疾病

蝦青素在體內具有顯著升高HDL和降LDL的功效，可用來預防動脈硬化、冠心病和缺血性腦損傷。