中醫常識

體寒會影響生育嗎 中醫教你經期調養驅寒

體質虛寒會影響生育能力

體質偏寒有啥壞處?這種體質的人群如果長期得不到正確調養,輕則月經不調、白帶異常,重則會影響女性生育,患上不孕不育。

那麼,如何判斷自己是否屬於體寒呢?

1.臉色蒼白,面容憔悴;2.舌苔白,舌淡胖;3.面部浮腫,體型虛胖;4.時常痛經且例假較少;5.白帶清稀且帶有異味;6.總是手腳冰涼、小腹冰冷;7.有一次或幾次流產經歷;8.有不孕史;9.容易腰背酸痛;10.脈象沉且細、緊;11.食指與拇指之間的大叉穴(虎口)呈淤青色。

體質虛寒的人選擇住所時要避開潮濕陰冷的地方,夏季切不可長時間待在空調房內,且要多進行戶外活動,曬曬太陽,促進排汗。“平時吃東西也要留心,寒性食品不可多吃,儘量吃些溫性食物,如蘋果、荔枝、龍眼、核桃、大棗、牛羊肉等。”

最好的解決方法是對體質進行綜合調理,先去正規醫院請中醫做一個體質辨識,再對症下藥。

支招:中醫教你“驅寒”小妙招

除了藥物,其實在日常飲食起居上稍微下點功夫也能改善體寒。下面為大家總結了一套順應月經週期驅寒調養的食療、保健方(注:以下湯譜皆為一人量)。

1.月經前一周

鮮益母草枸杞湯

材料:鮮益母草15~20克,枸杞15克,瘦肉若干。

做法:加水滾湯,分量大約為一碗。

功效:活血排經,建議經前飲用一周。

2.月經期

當歸雞蛋紅糖水

材料:當歸10克,水煮雞蛋1個,紅糖適量。

做法:加水煮開,分量約為一碗。

功效:補血活血,有助緩解痛經。

3.月經後一周

桂圓百合枸杞水

材料:桂圓10~15克,百合枸杞適量,少許冰糖。

做法:加一碗水,滾湯。

功效:修復子宮內膜,促進生血。

對於女性月經病(如痛經)比較嚴重的患者,建議應到醫院治療,否則將會出現月經紊亂、不孕不育、加速衰老等症狀。臨床上療效比較好的方法包括:

經前一周:

對相關穴位(子宮穴)進行針灸,溫針,堅持一周,如果不能每天到醫院,也建議一周去3天左右。

月經來時:

有痛經史的女性,經期來時最好也每天用溫針針灸。

月經結束後:

拔火罐、針灸、沐足、貼耳穴等調理方式,能有效改善睡眠和內分泌狀況。

女性體寒不能吃什麼

1、薏仁

薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。

2、決明子

對於體質寒涼的女性來說,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。

3、蘆薈

蘆薈雖有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有報導稱,食用9~15克蘆薈就可能發生中毒,引起噁心、腹瀉等症狀。現在,有些MM拿生蘆薈做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因為蘆薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好,搭配溫補食物烹調也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。