體寒會影響生育嗎 中醫教你經期調養驅寒

體質虛寒會影響生育能力

體質偏寒有啥壞處?這種體質的人群如果長期得不到正確調養，輕則月經不調、白帶異常，重則會影響女性生育，患上不孕不育。

那麼，如何判斷自己是否屬於體寒呢?

1.臉色蒼白，面容憔悴；2.舌苔白，舌淡胖；3.面部浮腫，體型虛胖；4.時常痛經且例假較少；5.白帶清稀且帶有異味；6.總是手腳冰涼、小腹冰冷；7.有一次或幾次流產經歷；8.有不孕史；9.容易腰背酸痛；10.脈象沉且細、緊；11.食指與拇指之間的大叉穴(虎口)呈淤青色。

體質虛寒的人選擇住所時要避開潮濕陰冷的地方，夏季切不可長時間待在空調房內，且要多進行戶外活動，曬曬太陽，促進排汗。“平時吃東西也要留心，寒性食品不可多吃，儘量吃些溫性食物，如蘋果、荔枝、龍眼、核桃、大棗、牛羊肉等。”

最好的解決方法是對體質進行綜合調理，先去正規醫院請中醫做一個體質辨識，再對症下藥。

支招：中醫教你“驅寒”小妙招

除了藥物，其實在日常飲食起居上稍微下點功夫也能改善體寒。下面為大家總結了一套順應月經週期驅寒調養的食療、保健方(注：以下湯譜皆為一人量)。

1.月經前一周

鮮益母草枸杞湯

材料：鮮益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。

做法：加水滾湯，分量大約為一碗。

功效：活血排經，建議經前飲用一周。

2.月經期

當歸雞蛋紅糖水

材料：當歸10克，水煮雞蛋1個，紅糖適量。

做法：加水煮開，分量約為一碗。

功效：補血活血，有助緩解痛經。

3.月經後一周

桂圓百合枸杞水

材料：桂圓10~15克，百合枸杞適量，少許冰糖。

做法：加一碗水，滾湯。

功效：修復子宮內膜，促進生血。

對於女性月經病(如痛經)比較嚴重的患者，建議應到醫院治療，否則將會出現月經紊亂、不孕不育、加速衰老等症狀。臨床上療效比較好的方法包括：

經前一周：

對相關穴位(子宮穴)進行針灸，溫針，堅持一周，如果不能每天到醫院，也建議一周去3天左右。

月經來時：

有痛經史的女性，經期來時最好也每天用溫針針灸。

月經結束後：

拔火罐、針灸、沐足、貼耳穴等調理方式，能有效改善睡眠和內分泌狀況。

女性體寒不能吃什麼

1、薏仁

薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

2、決明子

對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。

3、蘆薈

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報導稱，食用9～15克蘆薈就可能發生中毒，引起噁心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。