營養飲食

吃了回奶的水果有哪些?

女性的哺乳期是一段特殊的階段,應為他們的日常飲食會伴隨著乳汁傳輸到寶寶的身體之中,而在一些時候一些食物也會有回奶的效果,特別是酸性的水果。

吃檸檬會起到一定的回奶效果的,這主要是因為中醫裡有酸則斂的說法,而檸檬屬於偏酸的食物,長期吃一些偏酸的食物如烏梅、五味子、生山楂、酸棗仁等,會有回奶的現象產生。因此建議哺乳期間不要吃太酸的食物。長期吃一些偏酸的食物如烏梅、五味子、生山楂、酸棗仁等,會有回奶的現象產生。因此建議哺乳期間不要吃太酸的食物。

吃石榴有回奶的可能性,石榴雖然是屬於溫性水果,但是石榴中含有一定量的維生素B6成分,維生素B6可能會導致回奶,因為其與促進腦內多巴胺的生成,從而激動多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關,所以哺乳期媽媽吃石榴可能會出現回奶現象。 但是石榴會不會回奶也不是絕對的,具體還是根據個人體質來看的,有些哺乳期媽媽吃石榴後就不會出現奶水減少的情況。