孕婦可以放心吃豬蹄嗎

相信對豬蹄，大家都比較熟悉吧，在飯桌上豬蹄也是美味的一道食物，能夠補充蛋白質膠原蛋白，孕婦吃豬蹄的話可以説明改善皮膚乾癟的狀態，還能夠起到鎮靜作用，改善失眠焦慮的問題。

1、孕婦吃豬蹄防止皮膚乾癟

眾所周知，豬蹄和豬皮中的膠原蛋白含量可是相當的多，並且也容易被人體吸收。豬蹄和豬皮的膠原蛋白被烹飪後，後轉化成為具有網狀結構的明膠。這些明膠後幫助細胞吸收水分，使細胞充盈，並幫助細胞代謝。所以，豬蹄可能幫助孕婦美容養顏，孕婦吃豬蹄是個不錯的選擇。

2、孕婦吃豬蹄有鎮靜作用

如果懷孕期間有焦慮、失眠、神經衰弱等問題，吃豬蹄是個很不錯的食療方法方法。豬蹄具有的鎮靜療效，要歸功於豬蹄膠原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓運動神經元和中間神經元興奮的功能。

所以，孕婦吃點豬蹄，能很好的把自己孕期的這種過度興奮調整到正常狀態，使懷孕更自然，心情也更好。另外，如果懷孕期間出現了小腿麻木或抽筋的問題，豬蹄湯能很好輔助治療功能。

3、孕婦吃豬蹄能壯腰膝

孕婦在懷孕期間，腰部受到生理因素的影響，容易出現腰膝酸痛的症狀。這個時候，孕婦可以選擇吃點豬蹄來幫助。

中醫認為，豬蹄性平，味甘鹹，還能補虛弱，填腎精，壯腰膝。所以，孕婦吃點豬蹄是挺不錯的。另外，現代醫學研究發現，豬蹄中除了含有眾多的膠原蛋白外，還含有礦物質鈣、鎂、磷、鐵和維生素A、D、E、K等營養元素。