營養飲食

芋頭燉牛腩的做法,這兩款你知道嗎

芋頭燉牛腩是一道味道極其鮮美的家常菜,營養價值也極高,是很多人的最愛。芋頭燉牛腩的做法有很多,其中這兩款最受歡迎,讓你吃了第一次就會想著下一次。

做法一:

食材:芋頭、牛腩、甜麵醬、醬油、鹽、雞精、胡椒粉、料酒、香葉、茴香幾粒、花椒幾粒、紅尖椒、蔥薑蒜

做法:

1. 牛腩切塊,洗淨,放在加了料酒、蔥姜的水中,焯2分鐘

2. 撈出牛腩備用

3. 炒鍋熱油,用蔥薑蒜爆香,下入花椒和紅尖椒翻炒。

4. 下入牛腩翻炒,加入甜麵醬翻炒片刻,加醬油翻炒。

5. 加清水,至沒過牛腩的量,燉至熟爛。

6. 加入調味料,加芋頭,繼續燉15分鐘左右,至芋頭熟爛。

做法二:

食材:牛腩,芋頭,料酒,桂皮,八角,香葉,油,姜片,米醋,鹽,雞精,蔥末

做法:

1.牛腩洗淨,冷水下鍋,加適量料酒去味。

2.水煮沸後,將牛腩撈出過冷開水洗淨,放涼後將牛腩切成半釐米厚的條。

3.芋頭洗淨,去皮,切塊。由於在給芋頭剝皮時,黏液裡含植物堿,接觸皮膚會刺癢。所以最好在超市買剝過皮的芋頭。

4.將牛腩、桂皮、八角、香葉、薑片放入砂鍋,加入1000ml 的水,加入2滴米醋,這樣可以使牛腩更加容易熟且不會老,大火煮沸後,轉至小火煮1個小時。

5.將芋頭加入砂鍋,繼續小火熬煮,煮至芋頭軟爛湯有些粘稠時,加入鹽和雞精調味,出鍋撒上蔥末。