推薦三款中醫減肥藥膳 健康輕鬆消脂

減肥說難不難，說簡單也不簡單，關鍵是要找到適合的方法，切勿盲目地去減肥，否則效果適得其反。減肥的方法很多，哪種最有效呢?今天小編搜羅了網路，找到三款中醫減肥藥膳，通過飲食來調理腸胃，有助於你輕鬆減肥，下面小編給大家具體介紹這些減肥藥膳的做法，大家不妨試試。

1.補氣降脂湯

配方：雲苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。

用法：將上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

功效：養胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。

2.山楂荷葉參粥

配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。

用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合於煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨衝開水飲用。

3.減肥調經飲

配方：當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。

用法：將上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。

功效：調經活血，補血補氣，適合於女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

小貼士：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。