女性夏季養生宜吃黃鱔

夏季天氣炎熱，人體舒適度下降，不少女性出現脫髮、心臟不適、中暑等情況，這個時候，建議女性多食用黃鱔，最好是用黃鱔煲湯，還能預防中暑。

節瓜薏米黃鱔湯就是一味適合女性夏天喝的湯。夏天容易掉發，黑豆補腎效果好，可用黑豆首烏煲湯喝。而對付中暑，則可將冬瓜皮與冬瓜籽這兩味消暑中藥煲在一起，感覺暑熱時喝，預防中暑效果好。夏季一些人容易出現心臟不適，可以喝三參養心湯，即到藥店購買丹參5克、太子參3克、西洋參5克，與200克豬瘦肉一起煲湯喝，有養心功效。

喝湯的時機也有講究。若喝湯佐餐，則在進餐時飲用;若是養生和輔助治療，則在餐前、餐後2小時或睡前2小時喝湯。天氣太熱受不了，就喝點節瓜薏米黃鱔湯，可以預防中暑，緩解夏季給人體帶來的不適。