用5種食材泡水飲用，能防病養生

辦公一族平時需要經常飲水，如果能利用身邊的食材，在喝水的時候往水裡泡5種食材，有著很高的養生防病價值。而且給白開水加點料，更好喝更健康哦！

1、檸檬片泡水

檸檬含有豐富的維生素C，可以提高免疫力，感冒後常喝檸檬來補充體內維生素。可以減輕感冒症狀，讓感冒好的更快，對初期感冒可以做到不藥而愈的作用。另外檸檬水中加點鹽可以減輕喉嚨不適，對咳痰很有幫助。

2、苦瓜泡水

經常坐在電腦前，對身體輻射比較大，尤其是女性。每天用苦瓜片泡水喝，會大大降低輻射對人體的傷害。如果覺得味道比較苦，可以加入適量紅糖或蜂蜜，具有很好的的抗輻射效果。

3、菊花茶泡水

菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季節天氣乾燥，容易出現痤瘡、喉嚨發炎、外感風寒、頭痛、口腔潰瘍等症。只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

4、蒲公英泡水

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時洗臉時加點牛奶，你會發現皮膚越來越白。

5、玫瑰花泡水

玫瑰花茶性質溫和，可調理血氣，促進血液迴圈。並且可以消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。也是醫生桌上常客。