營養飲食

養生保健小幫手,10招巧用食鹽好處

家裡廚房裡的食用鹽,可不只是用來煮菜這麼簡單,它的好處躲著呢。鹽可以深層清潔皮膚、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用。

 

1.用鹽洗油性頭髮

具體用法是:用洗髮液正常清洗頭髮後,將洗髮鹽均勻塗抹於頭皮之上,再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘後,清水洗淨即可。建議每週2-3次。

2.控制T區油脂分泌

用細鹽抹在T區,輕輕按摩之後休息3分鐘,然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

3.去除痘痕及平復皮膚凹凸

以指腹沾少許鹽,在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次,再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位,過五六分鐘後洗去。注意:不要按摩正在生長的青春痘。

 

4.改善粗糙皮膚和去除黑斑

用水把鹽打濕敷在臉上,按摩1分鐘,力道和洗臉時相同,以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

5.去除腋下異味

鹽具有殺菌消炎的作用,洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶,隨時用它來除去汗水。

6.巧除雙下巴

將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動;同樣,左手也是,;左右手交替進行,有節奏地做50次。然後用保鮮膜把抹鹽的部分包起來,用發帶固定,休息10分鐘後用水沖掉,隔一天做一次即可。

7.去除腳臭

用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分,並用手搓揉5~6次,休息5分鐘後用水沖淨即可。

 

8.護理背部青春痘

入浴後讓身體充分溫熱,待毛孔張開後多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘,不要太用力,只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可,隨後沖洗乾淨。

9、深層清潔肌膚

洗臉後,把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻,然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹,邊搽邊做環開按摩。

幾分鐘後,待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時,用溫水將臉洗淨,塗上保濕乳液,每天早晚洗臉後各一次。這樣有很好的清潔和去汙效果,不過要注意的是,避開眼部周圍的皮膚,切記敏感性皮膚慎用。

10.洗眼明目

遇上颳風的天氣,外出歸來時,可用溫水沖一杯淡鹽水,以棉棒蘸取擦拭內外眼角,達到洗眼明目,去除汙物的目的。