初春天氣多變 要謹防6種疾病

初春時節，早晚溫差起伏較大，體質虛弱的老人和小孩稍不注意就容易發病。俗話說“一年之季在於春”，初春時節注意預防疾病，對人體健康也是一個良好的開端。因此，在春季要積極預防6種疾病。

1、呼吸系統疾病

古語有雲：春捂秋凍。氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時可備幾件薄厚不一的衣服，並隨著天氣的變化增減穿衣量。此外，還要保持規律作息，進行適量運動，讓身體儘快適應溫暖天氣，可以提高身體免疫力，更好的預防感冒。

2、胃病

中醫認為，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人，初春時節要特別注意胃部保暖，應隨氣候的變化適時添加衣物，睡覺時要蓋好被褥，以防腹部著涼引發胃痛。飲食上應儘量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當吃些溫補的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。

3、關節疾病

骨關節病患者，在天氣寒冷、潮濕時要適當做好預防保暖措施，不要隨意增減衣物。進行正確適當的鍛煉，可預防、延緩和減慢骨關節炎的進程，特別是在暖和的陽光下鍛煉可增加鈣的吸收和關節運動的適應性，平時如果感覺疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位。

4、流行性腮腺炎

在冬春交替的時候，很容易感染腮腺炎。接種疫苗是預防流行性腮腺炎的方法之一，但也不能起到絕對預防作用，即使接種疫苗提高了免疫力，也需注意日常生活的個人衛生習慣。關鍵是平常室內要多開窗通風，另外，不要過度疲勞，增強個人抵抗力，儘量減少去人多密集的地方活動。

5、肝膽病和心血管病

春天是肝膽疾病和心血管疾病的高發季節，而動物肝臟裡的蛋白質、膽固醇和礦物質(如銅)等含量也相對較高，所以肝膽不好以及有心血管問題的人，春天要注意少吃或不吃動物肝臟。還要少食、少鹹，少油膩，多飲水，多吃水果和蔬菜，從而保證氣血循環，達到養護肝臟，降肝火的作用，這也是心腦血管患者的飲食法則。

6、過敏性鼻炎

引起過敏性鼻炎一般有四大元兇，塵蟎、花粉、寵物和黴菌。預防過敏性鼻炎要遠離這些過敏源。初春是塵蟎繁殖活動的季節，因此平時要多注意晾曬棉被，保證每年至少更換一次枕芯；對花粉、粉塵過敏的人，外出儘量避開花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方，必要時可戴上有過濾功效的口罩，隔絕與花粉、粉塵的接觸。