氣虛血虛的表現有哪些 中醫如何調理

氣虛血虛的症狀表現有哪些

1、皮膚

氣血對皮膚的充養作用在《素問 邪氣臟腑病形篇》中有精闢的闡述：“十二經絡，三百六十五絡，其氣血皆上注顏面而走空竅。”也就是說，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤；氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙，則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥、感覺異常。

2、眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃，表明肝臟氣血不足；眼袋很大說明脾虛運化不足；眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足；兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

3、頭髮

《黃帝內經》中這樣記載頭髮的生長過程：人在七八歲時因腎氣盛而“發長”，到三十歲左右因腎氣實而“發長極”，四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”，五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。這說明頭髮的生長源於氣血的滋養，氣血旺盛則頭髮生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

4、手部

氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。氣血不足時，手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語雲：“爪為筋之華，血之餘”，如果指甲灰白無光澤，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

5、睡眠

明代醫家張景岳在《景嶽全書》中說，無邪而不寐者，必營血之不足也。血虛則不能養心，心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致，常表現為入睡困難，易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺，也往往是氣血虛的表現。

6、牙齦

牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關聯。

中醫如何調理氣虛血虛

相信在現實生活中，是有很多人出現過氣虛血虛這種情況的，那大家是如何進行調理的呢?如果大家不是很清楚的話，那下面小編就來為大家介紹一下吧。

一、食療法

1.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。

2.花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。

3.先準備好豬皮100~150g，在準備黃酒半碗以及紅糖50g。之後將豬皮放入鍋中進行加入煮，不過在煮的時候要加入黃酒哦。等到豬皮煮爛之後加入紅糖即可服用，每天服用兩次。

4.菠菜250克，開水煮熟，打入雞蛋1~2個，吃菜喝湯。

5.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘後去骨，加入少許食鹽調味，飲湯食棗與豆。

6.山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。

7.準備好一定量的黑木耳進行煎煮，煮好之後加入適量的白糖即可服用，每天服用一次即可。

8.龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。

9.烏骨雞一隻，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調味，佐餐飲湯食雞。

二茶療法

氣血本是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又要靠脾的運作，而補血之品多粘膩，有礙吸收。阿膠健脾益氣還能夠疏通腸胃，幫助吸收。因此，氣血同補，健脾助消化，補不受滯，是古方雪豔茶調理氣虛血虛的基礎，貫徹於全面調理的始終。它採用純中藥製成，能從根本上解決氣虛血虛的問題，達到氣血雙補，起到事半功倍的作用。

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