陰虛火旺引起的失眠怎麼辦

失眠是很多人都遇到過的問題，大部分人失眠都和陰虛火旺有關，尤其是女性。很多人都不知道陰虛火旺引起的失眠應該怎麼辦，對於這種情況，失眠患者首先要保持充足的睡眠，也可用中藥調理。

1.充足睡眠

患者因為陰虛火旺，所出現的這些症狀。有時候是因為體內的虛火，也有可能是因為疾病的因素所導致的。患者應當根據症狀進行對症下藥。應當保持每天充足的睡眠，養成良好的作息習慣，這將有利於病情的改善。日常應加強身體鍛煉，提高自身的免疫機能。

2.中藥

患者可以服用中藥，例如六味地黃丸，知柏地黃丸，玉女煎等。這些藥都是中成藥對身體一般沒什麼副作用。除了服用藥物之外，最好能要有健康的起居生活不能過度勞累，太晚睡，思慮不要過多。每天保持愉快的心情。充足的睡眠。多吃新鮮的水果和蔬菜。

3.飲食

患者在飲食方面要多注意。可以採用中醫中藥方法來調理身體。同時也調整自己的心態保持情緒穩定心平氣和。日常生活中可以吃生地黃粥，百合粥。這些粥既能滋陰也能調節脾胃的食療。患者平常不能吃火腿，豬肚，雞肉，草魚，蝦等食物。要多吃新鮮的水果以及蔬菜。

4.注意事項：

患者平時要多喝水，多吃些滋陰的食物，多注意休息。少吃生冷刺激的食物，不吃辛辣刺激的食物，不喝濃茶，咖啡等。多吃些水果，蔬菜。要保持愉快的心情。