多夢是什麼原因，這五種因素最常見

出現多夢的現象的原因是有很多的，可能是因為患者的思維比較活躍，也可能是因為身體比較疲勞，患者的思維混亂再或者是受到了外界的刺激的話，都會引發多夢的現象。

原因一、思維活躍

我覺得自己的腦海沒一刻停止過思想，不是廣義上的沒有停止，而是在我清醒時也一直感覺在想東西，即使做著一件事時，也會想著其他關聯不關聯的事物，所以說思維非常活躍。

我想，這就造成大腦皮層在睡覺時也一直在活躍，還在進行著事件的發展、過程……

所以，我一直在嘗試著專心地做一件事，那樣摒棄雜念，就能讓思維專注，睡覺時自然也會專注了。

原因二、身體疲勞

身體疲勞，並不代表不健康，當然更多時也不能說真正有多素質好，只能是亞健康吧。

身體的疲勞會導致思維的渾散，難以集中注意力，如果是工作勞累的，還可能在睡覺時都想著工作相關的事，自然難以休息好。而且身體的疲憊不止是大腦，因為我們知道，身體什麼地方被壓著時都會做些奇怪的夢，所以各個身體的部位都會對思維產生影響，進而引起多夢。

原因三、環境吵鬧

外部環境如果一直吵鬧著，一般人們都只能淺睡而不能深眠。這個就是外部聲音刺激著大腦皮層，引起思維的活躍，甚至是失眠，即使睡覺時也經常做夢了。

原因四、思維混亂

思維混亂與思維活躍並不等同。思維活躍的人即使多夢，一般也不會做太多奇怪的夢，讓人無跡可尋，其實很多夢都可以在現實中找到縮影的；而思維混亂的人，做夢就大多了無痕跡，什麼亂七八糟的夢都有，還特別耗神，造成精神萎靡。

所以這種情況一定要定位思維，找到目標去做，不能散亂。

原因五、外物刺激

外物，指一些飲食、藥物等。常見如喝酒、吃什麼藥過度，也是造成一種思維的混亂，引起腦細胞過度活躍，進而造成多夢了。