營養飲食

山核桃的功效與作用有哪些

相信大家對核桃還是比較熟悉的吧!因為在生活當中很容易吃的到,其實核桃仁當中含有非常多的蛋白質以及人體所需的營養物質,能夠起到滋養腦細胞,增強記憶力的效果。

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1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。

2、本品苦泄散瘀,入肝經,有較強的活血調經、祛瘀生新之功,適於血分瘀滯較重者。此外,兼有潤腸、止咳之功。可用於腸燥便秘的大便難解。

3、核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用。

4、核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。

5、當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用;還可用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂等病症。

6、山核桃核仁鬆脆味甘,香氣逼人,可榨油、炒食,也可作為制糖果及糕點的佐料。核仁還具有潤肺補氣、養血平喘、潤燥化痰去虛寒諸功效。