引發“春困”的主要原因竟是它

“春困”雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作，比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領、醫務工作者、須精力集中的司機等來說，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。

驚蟄會引發春困嗎？

驚蟄節氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。專家稱，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。

“春雷響，萬物長”。專家稱，春天萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

此外，驚蟄還會引發感冒、流感和心腦血管疾病的發生，現代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，應注意養肝、保肝，防止春季傳染病的流行。

如何緩解春困

1、開窗通風

無論是在家還是在辦公室，如果室內空氣不流通，無疑會使人昏昏欲睡，春困隨即而來。因此，不妨打開窗戶，迎著撲面而來的新鮮空氣，伸個懶腰，提神醒腦，緩解春困。

2、早睡早起

為了有效驅除春困，大傢伙要做到早睡早起。每晚11點前務必上床入睡，早睡5-6點起床。切記不可熬夜，否則春困會時時伴隨著你。

3、有氧運動

除了良好的早睡早起睡眠習慣外，還可以通過適當的有氧運動，來加快人體新陳代謝、增強腦部供氧來解除春困。

4、幹梳頭

雙手五指叉開，以指代梳，從頭前額的髮際線向後用力梳至風池穴處，力度以頭皮有酥麻感為宜，每日3次，一次20下。

5、按摩穴位

雙手抱頭，手腕處於雙耳尖的高度，大拇指向下按住頭頸處。這時，大拇指按的位置剛好是風池穴的穴位兩個大拇指分別按壓3分鐘。