嗓子沙啞怎麼回事，生活中如何保護嗓子

好嗓子可以說是讓陌生人認識我們的第一步，在我們生活中很多朋友由於天生擁有一副好嗓子，而在人際關係中加分不少。但是你知道嗎？其實每個人天生都是擁有一副好嗓子的，但是由於後天的疏於照顧，因此導致了嗓子變得沙啞。到底哪些情況會直接損傷嗓子呢？我們一起來詳細瞭解一下嗓子沙啞怎麼回事，生活中如何保護嗓子？

嗓子沙啞怎麼回事

生活中會導致嗓子沙啞的原因很多，但是由於很多朋友並不是非常的關注，因此直到情況嚴重以後往往無力回天，以下幾種情況就是導致智商沙啞的主要原因：

1.聲帶粘膜病變。聲帶粘膜具有一定粘彈性，發聲時借助喉部關節和肌肉運動，使兩側聲門游離緣相靠，由於柏努利氏現象使聲帶產生振動。由於振動頻率、強度不一，而表現不同音調及音響。當聲帶緣一側或雙側病變，無論炎症、新生物等，均影響粘膜緣的振動，出現兩側振動頻率差異，發生雜音，表現為嗓子啞。

2.聲帶品質改變。兩側聲帶品質應該是一致的，當重量發生異常時，如聲帶粘膜下水腫、出血，聲帶單側萎縮，均可使聲帶重量改變，影響聲帶彈性，振動紊亂不同步，發生雜音，出現嗓子啞。

3.聲門閉合不全。聲門閉合與聲帶張力及聲門下壓有關，正常發聲當聲門閉合時，其聲門阻抗與聲門下壓有一定比值，若氣流壓力過大，或聲門關閉過緊，臨床表現有痙攣性發音障礙，反之當聲門閉合不全，氣流不能較好地被阻塞，而由聲門裂漏出，產生湍流，影響振動週期，產生雜音，出現嗓子啞。

4.聲帶麻痹。聲帶運動受喉上神經外支與喉返神經支配，尤以後者為主。無論何種原因所致喉返神經病變，均能影響聲門運動。主要是因為麻痹的聲帶肌張力減弱，影響振動頻率，聲帶振動明顯受影響，而產生嗓子啞。

生活中如何保護嗓子

在我們生活中想要保護嗓子，其實方法非常多也十分簡單。但是需要我們注意的問題很多，以下幾種方式便能夠直接保持商品的清亮：

1.勤鍛煉。養成良好的鍛煉習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。

2.勤漱口。養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

3.充足睡眠。不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。