營養飲食

蒸米飯時中加一物,給子宮排毒,女人萬萬沒想到

我們每天都要食用米飯,但是你知道嗎,在米飯中加一點東西會讓米飯的價值大大的提高,起到很好的排毒作用。今天我們就一同來看看在平時的米飯總添加什麼,能夠使身體的排毒效果增倍。

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一、米飯中添加綠豆——給胃排毒

胃也會出現毒素,現代人生活水準高,飲食過於肥甘肉厚,嗜酒、喜辣等都是造成胃部出現毒素,出現胃火的原因。胃部一旦出現毒素會引起口臭、腹脹和胃火大出現肥胖等等。所以胃是人體毒素堆積的第一站,而食用綠豆能夠很好的給胃進行翻倍排毒。

綠豆:味甘,性寒。入心經、胃經。具有清熱解暑,利水解毒的作用。

在米飯中加入綠豆,首先,綠豆具有降胃火作用,可以消暑除煩,止渴健胃。可緩解因為胃毒素堆積造成的口臭,食欲不振。

其次,綠豆的清熱之力在於皮,和米飯同煮,可以增加皮的食入量,不會出現浪費,比綠豆湯的清熱功效更佳。

同時綠豆的膳食纖維含量高,加之稻米中也含有一定的膳食纖維,可以刺激胃腸道蠕動,加速毒素的排泄。

再有,綠豆具有促進代謝作用,綠豆中含有生物鹼、香豆素和植物甾醇等,對人體的代謝具有促進作用,這樣也減少了毒素的堆積。

所以,在夏季如果出現胃部毒素堆積,胃火比較大,可以多吃綠豆米飯。

另外,如果夏季胃火比較重,還可以通過吃荸薺來排除胃部毒素,一方面荸薺也具有清熱去火的作用,另一方面其中含有一定的不溶性纖維,可以減少食物在胃部的殘留。

二、米飯中加點薯——給腸道排毒

腸道是人體最大的排毒器官,但同時也是最容易出現毒素堆積的地方。腸道毒素主要來自兩方面。首先是其中的細菌,人體的腸道內的寄生菌分為兩種。一種是有益菌,其可以幫助腸道消化食物和吸收營養,使腸道通暢。另一種就是有害細菌,其會造成人體腸道疾病,如腹瀉、腹痛等。

其次,人體排泄物的殘留也是造成腸道毒素堆積的原因。大腸的內表有許多褶皺、憩室,這些地方都會藏匿毒素,給有害細菌的繁殖提供了場所。久而久之,就會造成人體的疾病,危害健康。

1.食物中加點薯,可以減少憩室的產生。便秘造成腸道空間狹窄,容易形成閉合斷,並且腸道壓力大,造成糞便擠入腸道內壁薄弱的部位,出現憩室。薯類中含有膳食纖維,其具有吸水性,可以降低糞便的硬度和粘度,從而治療便秘,避免身體二次吸收糞便,避免憩室的發生。

2.薯類能抑制腸道對脂肪的吸收,首先,薯類和米飯同煮食用,可以增加飽腹感,減少腸道內食物的堆積,給腸道一個休息時間。其次,薯類可以吸收膽固醇,阻止人體對膽固醇吸收,減少膽固醇被人體的吸收,給腸道瘦身。

3.薯類能夠誘導有益菌在腸道內繁殖,可以治療性腹瀉。

4.薯類中的紅薯還含有類黃酮物質,能夠提高消化器官的功能,滋補肝腎,可以幫助肝臟排毒。同時其中的類雌激素物質,可以保護人體的皮膚,延緩刷老,所以許多國外女性把紅薯當中駐顏食物。

所以,飯中加點薯,排毒效果會更好。當然,也可以在飯中加點高纖維的蔬菜和粗糧,這樣也可以起到給腸道排毒的作用。

三、飯中加紅糖和薑——給子宮排毒

女性之所以比男人長壽,每個月那幾天血液流出,促進血液的再造功能,並且降低鐵元素含量,降低癌症的風險。

但是子宮作為生命的房子,也會出現毒素。首先,子宮內膜剝落不乾淨出現的殘留,以及身體新老細胞代謝出現死亡細胞。

其次,夫妻生活的殘留物和女性婦科疾病導致的炎症分泌物。

再有,生產和流產時,出現的羊水和惡露等。這些都是造成女性子宮毒素堆積的原因,想要健康,就必須給子宮排毒。

每個月那幾天是子宮最佳的排毒時間,在飯中加點薑和紅糖,可以促進經血流出,帶走毒素。