酗酒抽煙 傷害肝臟的7個壞習慣

肝臟，是我們人體最重要的組成部位之一，肝臟具有幫助我們身體排毒和促進新陳代謝的作用，所以在平時的時候我們要保護好肝臟。下面的幾個傷肝的壞習慣希望大家不用輕易的去觸碰。

傷肝的壞習慣

酗酒

酗酒是最容易傷肝的，為什麼這麼說呢？因為當我們一直在酗酒的時候，就會損耗掉我們的肝血，時間久了還會誘發出各種各樣的肝類疾病，所以平時的時候千萬別酗酒，不然很容易傷害我們的肝。

抽煙

抽煙跟酗酒的危害一直都是很大的，而很多香煙在盒子上面也寫了抽煙有害身體健康。當我們在抽香煙的時候，會把香煙裡面的有害物質全都吸到身體裡面，而在這個時候這些有害物質就會慢慢的傷害到我們的體內器官，肝也就會受到傷害。

熬夜

現在熬夜的人是越來越多了，有些人是因為工作必須要熬夜，有些是因為心情等其他因素導致睡不著而熬夜。但是熬夜真的是非常的不好，所以小編在這邊勸大家最好不要熬夜。因為熬夜是最容易傷肝的，當我們人在熬夜的時候，會讓我們身體的抵抗力不足，還會影響到肝臟在夜間的修復活動，讓肝臟一直處於負荷的工作中，從而讓肝受到傷害。

過度用眼

眼睛跟肝臟是息息相關的，很多人都知道如果要護眼的話就補肝。反而，如果當我們用眼過度的話就會很容易傷害到肝臟。所以在平時的時候不要一直用眼過度，要學會讓眼睛休息，也讓我們的肝休息。

胡亂吃藥

很多人在生病的時候就會吃點藥來治，但是你知道嗎？是藥三分毒啊，在平時的時候最好不要去胡亂的吃藥，因為這樣不僅僅很傷胃，還很容易傷肝的。所以如果真的生病的話，就要去給醫生看病，根據醫生所開的藥來進行服用。而不是隨便的找點藥來吃。

早起不排尿

現在很多人早上起來沒有排尿的時候，這個真的是不好的。因為當我們睡覺的時候，我們體內的毒素一直都無法通過尿液排出體外，而早上起來的時候不排尿的話就會讓毒素一直累積在體內，從而引發肝臟中毒。

暴飲暴食

暴飲暴食的危害一直都是很大的，不僅僅會讓我們發胖，還會傷到我們的胃腸道，讓自由基增加。而肝臟一直起到一個抵抗自由基的作用，當自由基的作用增多的時候就會反客為主，傷害我們的肝臟了。