春季這物吃一口，皮膚水潤有光澤！

春季白天時間變長，很多人作息時間和生活開始不規律，容易上火。而且春天氣候乾燥，人也非常容易煩躁，隨之而來的就是非常的容易上火煩躁發脾氣等等，這些除了人為因素外，大部分的原因是氣候和外界各種客觀條件造成的。可以通過飲食來緩解這種上火的症狀，有些蔬果吃了之後，既去火又排毒，而且對於女性來說還兼具了美容保養皮膚的功效。

小柿子

這種小柿子口感酸甜，既是一種蔬菜更是一種很好的很受歡迎的水果，可以用來做菜或者生吃。

草莓

春季的草莓是一年當中最好吃的了，個大，甜，飽滿，肉質很厚實。

大番茄

大番茄也是既可以作為蔬菜又可以作為水果，也是一種很棒的蔬果。

蘑菇

蘑菇的吃法是，一般吃之前先在熱水中焯一下水。

蘋果

有句俗語叫做“一天一個蘋果，郎中遠離你”，蘋果被認為是水果之中最健康副作用最少的水果，適合所有人群。

生菜

生菜在吃之前，一般在水裡沖洗乾淨，上面殘留的泥和農藥，所以吃生菜之前一定要清洗乾淨才能食用。

土豆

土豆和胡蘿蔔一般在一起搭配著吃。單獨吃土豆也有排毒的作用，烹飪的時候裡面放些醋更能加強排毒的功效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔吃法，一般都是炒熟了吃，胡蘿蔔裡面含有的維生素只有在油的作用下才能充分發揮出這種維生素的作用，才能充分被人吸收，所以做胡蘿蔔的時候一定要見油。