中醫常識

血糖高的治療方法有哪些

高血糖患者一定要注意聽從醫生的建議,正確的調理治療,而且注意正確的飲食,控制熱量的攝入,同時也要注意合理健康的運動,幫助降血糖,多吃一些粗糧。

1、飲食控制:糖尿病患者控制飲食是必須的,也是最重要的一環,在飲食方面糖尿病人怎樣降血糖呢?首先糖尿病要控制總熱量,飯要七、八分飽,可以用蔬菜來補充飽腹感。選擇適量優質蛋白質,不要大量的攝入豆質品,不吃單糖和雙糖,儘量多吃一些粗、雜糧,禁止吃油脂類食物,要定時、定量,少量多餐,食物多樣,最好在每一餐當中含有4、5類以上的食品。

2運動控制:通過運動,降低血糖。運動要根據病情選擇適合個人的運動項目。運動量不宜感到疲勞,最好用中等強度的耐力性練習,如走路、打太極拳、爬山、騎自行車等,每週運動至少3至5次。

3下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來說,只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯著地改善血糖情況。所以,只要適當地減少熱量攝入,就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是:減少15克碳水化合物(約相當於50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖優酪乳)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。