痔瘡掉出來了怎麼辦才好

痔瘡嚴重就會有脫出的現象，而痔瘡本身又是發病率比較高的疾病，所以要注意正確的治療和預防，加強運動鍛煉，同時要更加注重預防便秘問題的發生，養成良好的排便習慣。

1加強鍛煉。可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。

2預防便秘。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結，應注意以下幾點：

3合理調配飲食。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、薑等。

4養成定時排便的習慣。這對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用。當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。

5選擇正確治療便秘的方法。對於一般的便秘病人，可以採用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘，應儘早到醫院診治。