營養飲食

濕熱體質吃什麼水果,五種水果不可少

在夏季濕熱體質最常見,天氣潮濕,濕熱體質在飲食上要注意調理,但是對於水果也不是全都能吃,畢竟蔬菜水果有涼熱,對體質向背的食物定不能多吃,那麼有五種水果能吃。

1.梨

可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒,用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症,也可應用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。治療便秘:取鮮果250~500克,去皮一次吃完。解酒:榨取鮮果汁液,連服1~2杯。

陽虛質、痰濕質慎食,脾虛以及寒嗽者忌食。

2.蘋果

可補氣、健脾、生津、止瀉。

陽虛質、痰濕質不宜服用冷藏蘋果。

3.鳳梨

可消腫、祛濕、醒酒益氣。可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症。治療高血壓眩暈、手足軟弱無力:果肉250克,切成片,雞肉60克,加胡椒粉、食油、鹽適量,炒熟吃,每天一次或隔天一次。

皮膚有濕疹或瘡癤者忌服。

4.草莓

可潤肺、生津、健脾、解酒。治療無痰乾咳、日久不愈:鮮果60克,冰糖30 克,隔水燉爛服,每天3次;解酒:鮮果90~150克,洗淨後一次吃完。

5.橄欖

可清熱、利咽喉、解酒。解酒:鮮果5~10個,去核取果肉搗爛,加白糖50克,水煎取煎汁,一次服完。治療咽喉腫痛:鮮果或鹽欖去核,取果肉含服,每次一個,每天數次。