感冒喉嚨痛怎麼辦，食療方法來幫您

感冒喉嚨疼很常見，特別是秋冬季節是很容易出現感冒症狀，感冒不要盲目去吃藥，最好的方法還是食療，多喝水，注意休息，不要再熬夜，飲食清淡，適當的增加體育鍛煉。

一、食療方法

1.滋陰清熱飲：

每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

2.羅漢果利梅煎

用雪梨1個或雪梨幹30克、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。

3. 銀耳沙參雞蛋飲

每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起一咽幹喉痛、口渴等症。

4.沙參玉竹麥冬煎

每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽，陰虛發熱不退等也有效。教師、歌唱人員及夜班者可代茶飲。

5.烏梅飲

每次用烏梅5枚，打爛，放杯內，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。

6. 花生湯

每次用花生仁100克，去衣，加水適量煮熟，調味連湯食用，每天1次。有舒脾潤肺等功效。適用於慢性咽喉痛聲音沙啞者服用。

二、注意事項

1、注意足夠的休息，避免熬夜;

2、注意多飲水;

3、注意飲食清淡，忌辛辣刺激的飲食，忌煙酒，忌過冷過熱的食物;

4、注意良好的空氣和環境，儘量避免在空氣不流通的環境中長時間停留;

5、適當體育鍛煉，增強體質和免疫力。