怎樣用何首烏治白髮，這樣吃最有效

越來越多的年輕人出現了白頭發的現象，白頭發和很多因素有關，可以飲食調理，常見的就是何首烏治白髮，何首烏對於治療白頭發以及脫髮都有很好的效果，特別是何首烏蒸豬肝。

1、何首烏蒸豬肝

材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調味品生薑片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。

做法：首先將何首烏用溫開水泡5個小時左右之後，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調味品醃制一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調味品攪拌均勻，醃制幾分鐘，入味之後放入微波爐加熱，蒸熟即可。

功效：能夠促進頭髮生長以及治療白髮。

2、制首烏+芝麻

用制首烏，你可以把制首烏打成細粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細粉，再買點空膠囊，自己裝在膠囊裡面服用，可以長期服用，治療白髮效果是相當好的，而且而且還能夠延年益壽。

何首烏治脫髮的方法

烏首固精膏。將何首烏磨成粉，按照何首烏跟蜂蜜2：5的配比進行調和，攪拌均勻後倒入密閉的瓶子裡。一天兩次，每次兩勺的用量就可以了。注意存放時候為了防止水分流失發幹，最好是放到冰箱裡面保存。

3、煮何首烏粥。將煎煮之後的何首烏殘渣倒掉，留下煮出來的湯水，按照何首烏與大米3：5的比例熬制米粥，食用可以治療脫髮症狀。

還可以將何首烏泡製成制首烏之後，切成小塊，然後用熱開水浸泡，等顏色變成紅棕色之後就可以飲用了。泡水喝能夠治療脫髮。

何首烏的副作用

認真研究過何首烏的人都知道何首烏有一定的毒副作用，因為何首烏中含有大黃素、大黃酸等物質，大量服用的話嚴重刺激腸胃，容易造成噁心、腹瀉、嘔吐的症狀，所以服用何首烏的時候，聽從醫囑之後才能放心服用。