上呼吸道感染患者，吃什麼食物好？

米粥le="text-indent:2em;"> 患有呼吸道感染會出現感冒咳嗽的症狀，對人的生活帶來嚴重不便，但是在飲食上也需要格外的注意，稍加不慎病情就會加重。除此之外，通過食療也能改善一些症狀。

主食應以清淡易消化，比較軟的的食物，米飯儘量煮軟一點。或者食用半流質的食物，如米粥、菜粥、瘦肉粥等，不僅營養好，而且容易吞咽，對於上呼吸道感染引起的咽喉腫痛比較適合。

不要吃太油膩的脂肪性食物，也不要吃雞蛋，特別是煎雞蛋等。最好食用含脂肪少的瘦肉，或者草魚，甲魚等滋陰的食物。

要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，增強人體自身的抵抗力。如白蘿蔔、銀耳、百合、苦瓜、番茄等。

不要吃辛辣刺激的食物，包括刺激性的飲料等，要多喝水，同時避免劇烈運動和勞累，多休息，對康復有幫助的。