如何預防喝酒皮膚過敏 推薦5個方法

有的人在喝酒後，皮膚上會長有一些紅色的小豆後者是紅斑，嚴重的話，甚至會出現頭暈、嘔吐、腹瀉等。其實這些都是皮膚過敏的症狀。遇到酒精過敏怎麼辦才好呢？其實，只要在喝酒時做一些準備措施，就可以預防和減輕喝酒所致的皮膚過敏。

如何預防喝酒皮膚過敏

1、喝酒時放慢速度

對於過敏體質的人來說，如果血液中的酒精濃度突然上升，就容易引起喝酒後皮膚過敏。所以，剛開始喝酒時，應放慢速度。因為喝酒後，酒精只需5分鐘就能夠進入到血液當中，而在半小時到兩小時的時間內，血液中的酒精含量就會達到最高值。所以，如果喝酒過於急促，血液中的酒精濃度會突然上升，身體來不及對酒精進行分解，就會引起皮膚過敏。

2、喝酒前先墊肚子

如果空腹喝酒，會加重皮膚過敏症狀。但在喝酒之前，先吃一些含有油脂的食物，比如肉類、蹄髈等，又或是飲用一杯牛奶，這樣不但可以減輕酒精對胃部造成的刺激，也可以預防因酒精所引起的皮膚過敏。

3、喝酒時避免飲用碳酸飲料

喝酒後飲用一些解酒湯，比如薑絲燉魚湯，可以加快醒酒和預防皮膚過敏。另外，因為喝酒後出現皮膚過敏，是由於身體吸收了酒精成分所致的。有的人在喝酒同時，又飲用一些碳酸性飲料，這樣會加快身體對酒精的吸收，從而引起或加重皮膚過敏症狀。

4、多吃綠色蔬菜

酒精會損害肝臟健康，而綠色蔬菜中含有抗氧化劑以及維生素，這樣營養物都可以保護肝臟，減低酒精對肝臟造成的影響。另外，除了綠色蔬菜外，豆類中的卵磷脂也能夠保護到肝臟。所以，喝酒的時候，可以多吃一些綠色蔬菜和豆類食物或豆製品。

5、喝酒後多喝水

由於喝酒後出現皮膚過敏，是血液中酒精濃度快速上升所造成的。所以，要預防和減輕皮膚過敏症狀，喝酒後需大量補充水分，讓酒精能夠通過尿液排出體外，降低血液中的酒精含量。

預防皮膚過敏的方法

1、要遠離過敏原。因為過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。

2、要清楚瞭解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過於活性，會使血液迴圈加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因介面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程式。

3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之後，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬，因為紫外線穿透力特別強，經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

4、謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

5、“敏感性”皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要儘量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。

6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自製一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

7、隨身衣物要沖洗乾淨，殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

8、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。

9、運動能增進血液迴圈，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

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