吃醋時搭配一寶，營養效果加倍地好

大家說到醋，沒有人會陌生。它是我們生活最常見的一種調味品之一，非常受人們的喜愛，炒菜、炒飯都要通過放醋進行調味。但是醋雖然常見，它的營養卻不比那些昂貴的保健品差，將它與合適的食物進行搭配，就能起到意想不到的效果。不僅可以美容養顏，還能排毒補腎，治療疾病。

一、醋+雞蛋

將雞蛋洗淨後放入容器中，倒入原香醋,密封48小時,待蛋殼軟化,僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時,啟封,用筷子將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻,再放置24小時後即可服用。可調整與彌補人體營養狀況，改善和提高新陳代謝水準，增強體質。

二、醋+大蒜

洗乾淨的大蒜去皮後，在水裡泡一晚上，第二天濾幹加上適量的醋，放上一個半月就能吃了，每次3瓣就行。醋和大蒜配合著吃的，不僅能解熱散寒，讓身體免疫力大大加強，還能預防感冒。

三、醋+薑

把生薑切成薄片放進密封罐，加滿醋之後，密封放在陰涼通風的地方。薑、醋的結合真的非常棒，不僅能預防脫髮，還能養胃、瘦身，讓人體的陽氣更加旺盛，補腎功功效也翻倍。

不過除了醋之外，我們生活中還有食物對身體好處也很大，它們不僅營養豐富，還能預防疾病，補腎養顏，千萬別錯過。

睡眠不好的人，那紅酒就是你的首選，可以治療失眠。另外，女性每天晚上喝點紅酒，可以美容養顏，排出身體毒素，而對於男人來說，還有激發身體能量，補腎壯陽的功效。

核桃，含有豐富的多不飽和脂肪酸、維生素E、抗氧化物質等，每天堅持幾顆，不僅滋潤五臟，還能安神補腦。

夏威夷果不飽和脂肪酸含量高，既能補腎，又能預防心血管疾病，還能促進腸道蠕動，促進排便、排毒，對便秘有很好的治療效果。

年紀越大，腎也會跟著衰老。大家在平時的飲食中可以多吃點海參，它含有的很多元素都對改善和調理女性內分泌，促進男性腎功能有很大幫助，豐富的膠原蛋白也是抗衰老的好東西哦。

經常早上沒時間吃早餐的朋友，可以買上一罐黑芝麻核桃粉。早上泡一杯黑芝麻糊，會有飽腹感，而且頭髮早白、腎虛疲勞、腸胃不通的人每天吃點黑芝麻糊，滋養效果是非常好的。

經常食用三文魚的朋友都瞭解，三文魚口感細膩，脂肪含量少，是一種非常健康的食物。經常食用能降低肌肉腫痛、幫助肌肉修復，並且還能抑制皮質醇。